豌豆尖,又名豌豆苗、豌豆叶,是豌豆植株上最嫩的部分,味道清香,口感细腻。它不仅美味可口,而且营养价值高,富含多种维生素和矿物质,具有清热解毒、利尿消肿的功效。下面将介绍一种简单的豌豆尖汤的制作方法。
材料准备:
- 新鲜豌豆尖 200克
- 鸡蛋 1个
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 香油 少许
- 清水 750毫升
制作步骤:
1. 清洗处理:首先,将新鲜的豌豆尖摘去根部,用清水洗净,然后放入筛网中沥干水分。
2. 准备鸡蛋液:取一个碗,打入一个鸡蛋,加入少量盐搅拌均匀备用。
3. 炒香蒜末:在锅中加入少许食用油,加热后放入适量的蒜末,用中小火慢慢炒至金黄色,释放出香味。
4. 煮汤:将洗净的豌豆尖加入锅中,快速翻炒几下,然后倒入750毫升的清水。大火烧开后转小火慢炖约5分钟,让豌豆尖的味道充分融入汤中。
5. 加入蛋花:待汤汁再次沸腾时,缓缓倒入打好的鸡蛋液,同时用筷子快速搅拌形成漂亮的蛋花。
6. 调味出锅:根据个人口味加盐调味,最后撒上少许香油增加香气,即可关火盛出。
小贴士:
- 炒蒜末时注意火候,避免焦糊影响口感。
- 倒入蛋液时要边倒边搅拌,这样可以形成均匀的蛋花。
- 豌豆尖含有丰富的水分,煮汤时不需要额外加太多水。
这道豌豆尖汤色泽翠绿,清新爽口,既适合家庭日常食用,也适合作为宴客佳肴。希望你尝试制作并享受这道简单而美味的菜肴!