要禁止或限制在手机上使用QQ游戏，可以通过以下几个步骤来实现。这些方法不仅适用于安卓系统，也适用于iOS系统。请根据自己的手机操作系统选择相应的方法。

对于安卓用户：

1. 使用应用锁功能

许多安卓手机自带了应用锁功能，或者可以下载第三方应用锁软件。通过设置密码或指纹解锁，可以有效防止孩子或其他人未经许可打开QQ游戏。

- 进入手机的“设置”>“安全”>“应用锁”，找到并锁定QQ游戏。

- 或者下载安装如“AppLock”等第三方应用锁软件，按照提示将QQ游戏加入到需要锁定的应用列表中。

2. 设置家长控制

很多安卓手机也有内置的家长控制功能，可以用来限制特定应用的使用时间或完全阻止访问。

- 进入“设置”>“数字健康”或“家长控制”，找到相关设置并禁用QQ游戏。

对于iOS用户：

1. 屏蔽功能

苹果设备提供了屏幕使用时间(Screen Time)功能，可以帮助家长管理孩子的设备使用情况。

- 打开“设置”>点击你的Apple ID>“屏幕使用时间”>“内容与隐私访问限制”>开启并设置密码。

- 在“允许的App”中取消选中QQ游戏。

2. 应用限制

同样地，在“屏幕使用时间”里可以设定每天的游戏时长限制，超过设定的时间后，QQ游戏将无法继续运行。

- “屏幕使用时间”>“App限额”>添加限额>选择“游戏类别”。

其他建议：

- 与孩子进行沟通，解释为什么需要限制游戏时间，并共同制定合理的使用规则。

- 鼓励参与其他有益身心健康的活动，减少对电子产品的依赖。

通过上述方法，你可以有效地管理和限制手机上的QQ游戏使用，保护自己或家人的健康和学习工作。