淘宝买家降权是淘宝平台为了维护公平交易环境而采取的一种措施，主要针对那些违反了淘宝规则的用户。降权意味着店铺的商品可能无法出现在搜索结果的前几页，或者在一些促销活动中被限制参与。如果遇到降权问题，可以通过以下几个步骤尝试恢复：

1. 了解原因：首先需要明确降权的具体原因，淘宝通常会通过站内信或邮件通知卖家具体的违规行为。仔细阅读这些信息，理解自己哪里做错了。

2. 改正错误：根据收到的通知内容，立即停止违规行为，并改正已经存在的问题。比如，如果是因为虚假交易导致的降权，就需要停止所有不正当的交易活动。

3. 申诉：在改正错误后，可以向淘宝提交申诉。申诉时要详细说明自己已经改正了错误，并承诺不再犯同样的错误。提供充分的证据支持你的申诉，如聊天记录、交易记录等。

4. 耐心等待：提交申诉后，淘宝会对你的申请进行审核。这个过程可能需要一段时间，请保持耐心。同时，继续遵守淘宝的各项规定，避免再次违规。

5. 提升店铺质量：即使申诉成功，也需要持续改进店铺的服务和商品质量，提高客户满意度。良好的店铺信誉有助于避免未来出现类似问题。

6. 定期检查：最后，定期检查自己的店铺运营情况，确保符合淘宝的所有要求。使用淘宝提供的工具和服务来监控和管理店铺，及时发现并解决问题。

通过上述步骤，大多数情况下可以有效地解决降权问题。但需要注意的是，每个案例的具体情况不同，因此恢复的时间和难度也会有所差异。最重要的是，始终保持诚信经营的态度，避免任何形式的违规操作，这样才能长久地在淘宝平台上发展。