“连滚带爬”这个成语，常常用来形容人狼狈不堪的状态或极度慌乱时的举动。它生动地描绘了一幅画面：一个人在逃窜或躲避某种危险时，由于恐惧或急迫的心情，顾不上体面，手脚并用地在地上翻滚和爬行。这种状态通常是在遇到紧急情况或极端害怕时才会出现，因此也常被用于比喻人在面对困难或挑战时的无助与慌乱。

在日常生活中，“连滚带爬”可以用于描述各种情境，比如在滑倒时的挣扎，或是遇到突发状况时的惊慌失措。它不仅体现了人在特定情境下的本能反应，也反映了人们在困境中的脆弱与无助。此外，这个成语还带有一定的幽默感，因为它的形象化表达让人忍俊不禁，同时也能让听者或读者更加深刻地体会到当时的情景和情绪。

使用“连滚带爬”时，可以根据具体语境调整语气，有时可能带有贬义，强调人的狼狈；有时则可能是自嘲，表示对自身处境的无奈接受。总之，这个成语以其独特的表达方式，在中文口语中占有重要地位，能够有效地传达出复杂的情感和情境。