您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。潘玉程500米障碍跑，障碍跑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、超级障碍赛规则：比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次通过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点将接力棒交给第2名队员。

2、第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及起点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

3、超级障碍赛道具如图所示的冲气道具，一般由四个部分组成：跨栏、鱼跃龙门、平衡木、拱门，跨栏和鱼跃龙门两个道具为特色道具，用的比较多，拱门和平衡木在实际比赛中，没什么效果，可有可无。

4、材料：用优质进口pvc材料制成。

5、超级障碍跑项目人数：4人（可根据时间情况进行调整）。

6、超级障碍跑项目特色：超级障碍赛是由软质跨栏、平衡木、钻网、鱼跃龙门组成。

7、2、主要是锻炼队员的跳跃能力，平衡能力，反应能力以及速度、力量的组合。

8、3、能够增强参赛队员挑战自我，超越极限的信心。

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