在处理情感纠葛时，保持自我的尊严与风度是非常重要的。面对“小三”这样的情况，虽然情绪上可能会感到愤怒或不满，但选择用一种不失风度的方式表达自己的立场，不仅能更好地维护个人形象，也能为解决问题创造积极的氛围。下面是一些建议，帮助你在这种情况下保持风度：

1. 冷静沟通：找一个合适的时间和地点，平静地表达你的感受。避免在情绪激动时做出回应，因为这可能导致事态升级。

2. 明确界限：清楚地告诉对方你的立场，以及你希望他们如何尊重你的边界。例如，“我理解每个人都有自己的选择，但我希望你能尊重我和我的家庭。”

3. 寻求专业帮助：如果情况复杂，不妨考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。专业人士可以提供更中立的视角和有效的解决方案。

4. 自我提升：将注意力转移到个人成长上。通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，让自己变得更加独立和自信。

5. 法律咨询：在某些情况下，可能需要通过法律手段来保护自己的权益。咨询律师，了解自己的权利，并采取适当的行动。

记住，每个人都有权获得尊重和幸福。即使面临挑战，也要相信自己值得更好的。通过积极的态度和行动，你可以为自己创造一个更加美好的未来。在这个过程中，保持风度不仅能够展现你的成熟与智慧，也是对自己的一种尊重。