在经历了一段感情的结束之后，无论是谁提出了分手，都可能伴随着复杂的情绪。在这个过程中，用恰当的话语来表达自己的感受和祝福，对于双方来说都是一种成熟的表现。下面是一些建议，希望能帮助你以更加温柔和理解的方式与前女友沟通：

1. 表达感激：“谢谢你曾经出现在我的生命里，那段时光我学到了很多，也成长了很多。”

2. 保持尊重：“我尊重你的决定，也相信你做出了对你最好的选择。希望你能找到属于你的幸福。”

3. 给予空间：“分手后，我们都可能需要一些时间来适应新的生活状态。希望我们都能给彼此一些时间和空间，去面对自己的情感。”

4. 保持联系（如果适用）：“虽然我们不再作为情侣相处，但我希望我们还能做朋友。如果你愿意，我们可以偶尔聊聊。”

5. 表达希望：“即使现在结束了，我也希望未来有机会能够成为更好的人，并且期待有一天能以朋友的身份再次相遇。”

6. 保持积极态度：“这段经历教会了我很多，我相信这会让我在未来的关系中做得更好。”

记得，在任何情况下，都要尽量保持冷静和礼貌，避免说出可能会伤害对方的话。每个人的情感恢复速度不同，给对方足够的理解和尊重是非常重要的。通过这样的交流，不仅有助于自己更好地处理分手带来的情绪，也能为对方留下一个正面的印象，或许在未来某一天，这份理解和尊重将成为你们之间友谊的基石。