当一个女孩说她觉得自己胖的时候，我们应当以一种温暖、支持和理解的态度来回应。这种情况下，最重要的是要传递出积极的信息，让她感受到自己的价值并不取决于她的体重或外貌。以下是一些建议的回答方式：

“你看起来非常健康，健康才是最重要的。”

这句话不仅肯定了她的健康状态，同时也传达出内在美比外在形象更重要。

“每个人都有自己独特的美，你的美丽不仅仅体现在外表上。”

这可以鼓励她认识到自己独一无二的魅力所在，而不仅仅是外表。

“我更在意的是你的个性和才华，这些才是真正的你。”

强调性格和才能的价值，可以帮助她建立自信，不再过分关注体重问题。

“你现在的样子已经很完美了，无需改变。”

直接告诉她不需要改变，可以增强她的自信心，帮助她接受自己本来的样子。

“让我们一起努力变得更好，但记住，重要的是享受过程。”

这句话表明你可以与她一起追求健康的生活方式，同时强调过程中的快乐体验比结果更为重要。

总之，在这样的对话中，我们应该用充满爱和支持的语言去回应，帮助对方树立正确的自我认知，鼓励她成为最好的自己。