在面对劳动纠纷时，及时且正确地寻求帮助是非常重要的。在中国，处理劳动争议的主要途径是通过劳动仲裁和法院诉讼。为了确保您的权益得到合法保护，您可以拨打以下电话或采取其他步骤来解决劳动纠纷：

1. 劳动保障监察投诉举报热线：这是劳动者遇到工资拖欠、社保未缴纳等问题时可以拨打的电话。全国统一的劳动保障监察投诉举报热线是12333。拨打此电话后，您将能够向工作人员咨询相关法律法规，并获得如何维护自身权益的指导。

2. 当地劳动争议仲裁委员会：如果与雇主协商无果，可以通过向所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁来解决纠纷。一般情况下，您可以先联系当地的劳动局获取具体的联系方式和地址。

3. 法律援助中心：如果您经济条件有限，无法承担律师费用，可以寻找提供免费法律咨询服务的机构。各地法律援助中心会为符合条件的申请人提供必要的法律帮助。

4. 消费者协会：虽然主要针对商品和服务消费纠纷，但在某些特殊情况下也可能提供一定的帮助或指导。

5. 人民法院：当上述方法均未能有效解决问题时，最后一步就是向人民法院提起诉讼。在此之前，建议先咨询专业律师，了解诉讼流程及所需准备材料。

总之，在遇到劳动纠纷时，首先要保持冷静，收集好相关证据（如劳动合同、工资条等），然后根据具体情况选择合适的解决途径。同时，也可以关注一些官方渠道发布的信息，以便及时了解最新的政策法规变化。