伏天，也称为三伏天，是中国传统历法中暑热最盛的一段时间。它通常在每年的夏至后的第三个庚日开始，持续40天左右，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。具体来说：

伏天的计算方法

伏天的计算基于农历，且与二十四节气中的“夏至”密切相关。由于农历与公历之间的差异，伏天的具体日期每年都会有所不同。但总体来说，伏天的计算遵循以下规则：

1. 初伏：从夏至后的第三个庚日开始，即夏至后的第一个庚日算起，第三个庚日为初伏的第一天。

2. 中伏：从初伏第一天算起，经过10天后进入中伏。如果从夏至到下一个庚日的时间超过10天，则中伏会延长至20天。

3. 末伏：从立秋后的第一个庚日开始，即立秋后第10天为末伏的第一天。整个伏天持续40天。

举例说明

假设某年的夏至是6月21日，那么：

- 第一个庚日可能是7月初（具体日期根据当年的农历确定）。

- 第三个庚日即为初伏的第一天。

- 初伏10天后进入中伏，若期间时间间隔超过10天，则中伏延长至20天。

- 立秋一般在8月7日或8日，之后的第一个庚日即为末伏第一天。

注意事项

- 由于农历与公历的转换关系复杂，实际操作时需要查阅当年的农历表来确定具体的伏天日期。

- 每年具体情况可能略有不同，因此建议关注官方发布的具体日期。

通过上述规则，我们可以较为准确地计算出每年的伏天具体日期。